La ciruela pasa tiene un alto contenido de fibra y un laxante natural que te ayuda a regular tu digestión. Comer un par de ciruelas pasas en el desayuno o tomar un vaso de jugo (sin azúcar) te pueden ayudar a verte bien y sentirte mejor.     El calcio, fosforo, y magnesio en las zanahorias ayudan a construir huesos fuertes y un sistema nervioso saludable. Sobre todo, el consumo de calcio es esencial para mantener sanos los músculos del corazón.

Abraza a un ser querido. ¿A quién no le encantan los buenos abrazos? Sobre todo cuando estamos tristes. Hay estudios que demuestran que al abrazarnos liberamos oxitócica en el cerebro y reducimos la tensión arterial.

Sabías que el ultrasonido obstétrico es un examen clínico que resulta útil para estimar el tiempo de gestación del embarazo y evaluar la posición del feto. Examínate ahora. ▶

Beber un vaso con jugo de naranja natural aporta 82 kilocalorías. Perfecto para arrancar el día y llenar el cuerpo de energía, se recomienda consumirlo inmediatamente después de exprimirlo, ya que aunque lo almacenemos en la nevera parte de la vitamina C se oxida con el paso del tiempo. Los rábanos son una muy buena fuente de vitamina C Ayuda a restaurar tejidos y vasos sanguíneos, manteniendo dientes y huesos fuertes. Esto sucede por medio de la acción de electrolitos y antioxidantes naturales, aumentando el nivel inmunológico y ayudando a combatir todo tipo de enfermedades, incluyendo el cáncer.