¿Te gusta la naranja? Una sola naranja brinda el 100% de vitamina C requerido diariamente. Son una gran fuente de aminoácidos, potasio, calcio, hierro y sodio.

Beber un vaso con agua en ayuno oxigena tu cerebro y te ayuda a tener una buena circulación durante el día. Además es una excelente opción para mejorar el tránsito intestinal.